Strona główna

▼

niedziela, 23 listopada 2014

Sałatka z rukolą i prażonym słonecznikiem.

Hej.
Dziś lekka sałatka z rukolą i prażonym słonecznikiem.



 

Czego potrzebujemy ?

* mieszanka sałat z rukolą (biedronka)
* czerwona papryka
* pomidor
* ogórek zielony
* ser feta
* czosnek
* jogurt naturalny
* słonecznik łuskany

Właściwie nie ma wiele do tłumaczenia. :)
Paprykę , ogórek , pomidor i ser feta kroimy w kostkę.
Łączymy z mieszanką sałat .
Słonecznik prażymy na patelni.
(wystarczy wsypać na rozgrzaną patelnię na małym ogniu od czasu do czasu przemieszać , bardzo łatwo go spalić niestety)
Po ostygnięciu dodajemy do reszty składników.

Sos:
Czosnek przeciskamy przez praskę i łączymy z jogurtem naturalnym.

Polewamy sałatkę i mieszamy .





Idealna na śniadanie , obiad czy kolację :)
Ja ją bardzo lubię - polecam .

o

47 komentarzy:

  1. Gabriela Kogut23 listopada 2014 21:48

    Może w końcu się przekonam do rukoli... :)

    Kurkowo.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. justynapolska23 listopada 2014 21:49

    mmmmmmmmmmmm musi być pyszna !

    _________________________________________
    najbardziej pożądana czekoladowa paletka cieni sezonu!
    + makijaż
    WWW.JUSTYNAPOLSKA.BLOGSPOT.COM

    OdpowiedzUsuń
  3. Unknown23 listopada 2014 21:59

    Bardzo fajna sałatka! Zrobiłam dzisiaj podobną :) Pycha!

    OdpowiedzUsuń
  4. Addeleworld23 listopada 2014 22:13

    wygląda apetycznie, uwielbiam rukolę ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Unknown23 listopada 2014 22:31

    O RANYYYYY! Ale mi zrobiłaś smaka. Sama chyba sobie jutro taką sprawię :) Pychotka.

    OdpowiedzUsuń
  6. moooni-que23 listopada 2014 22:43

    lubie takie sałatki :) bardzo!

    OdpowiedzUsuń
  7. Rarity23 listopada 2014 22:52

    uwielbiam takie! I na śniadanie to fsktycznie ideał!

    OdpowiedzUsuń
  8. Unknown23 listopada 2014 22:56

    Niestety nie przepadam za rukolą, ale myślę, że bez rukoli także byłaby smaczna :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Nie do końca kosmetycznie23 listopada 2014 23:03

    Na pewno bardzo sycąca i zdrowa. =)

    OdpowiedzUsuń
  10. Nie do końca kosmetycznie23 listopada 2014 23:07

    Na pewno sycąca i zdrowa. =)

    OdpowiedzUsuń
  11. jfjf23 listopada 2014 23:25

    Mniam!

    OdpowiedzUsuń
  12. t24 listopada 2014 01:59

    looks good!

    xo T.
    initialed.ca

    OdpowiedzUsuń
  13. Ala24 listopada 2014 08:42

    Mniam, pycha ! :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Ciążowe Zachcianki24 listopada 2014 09:03

    Szybka i smaczna sałatka - takie lubię najbardziej:)

    OdpowiedzUsuń
  15. Iris24 listopada 2014 10:16

    Wygląda świetnie.

    OdpowiedzUsuń
  16. Lakierowniczka24 listopada 2014 10:41

    Ja uwielbiam sałatki :)

    OdpowiedzUsuń
  17. kkk24 listopada 2014 12:42

    nigdy nie robiłam i patrząc na zdjęcia chyba się jej nie jestem w stanie oprzeć!

    OdpowiedzUsuń
  18. kosmetyczka_kikusi24 listopada 2014 13:46

    To coś dla mnie :) uwielbiam sałatki :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Blogerka Anka24 listopada 2014 14:50

    narobiłaś mi smaczka na dobrą sałatkę

    OdpowiedzUsuń
  20. Anette24 listopada 2014 15:20

    Oooo zjadła bym :D Jutro wykorzystam przepis...może dodam jeszcze kurczaka...powinien pasować ;)
    :*

    OdpowiedzUsuń
  21. raroika24 listopada 2014 15:53

    ha, salatka idealna! Dzieki :)
    zapraszam do wspolnej obserwacji :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Anita24 listopada 2014 16:15

    Ale mi narobiłaś smaka na taką sałatkę :)

    www.Anita-Turowska.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  23. GARDOLINA24 listopada 2014 16:18

    mniamii

    OdpowiedzUsuń
  24. kataszyyna24 listopada 2014 17:42

    ale pyszotka:)

    www.kataszyyna.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  25. Anonimowy24 listopada 2014 18:09

    Lubie sałatki,smakowicie wyglada:))

    OdpowiedzUsuń
  26. aGaRaSzKa24 listopada 2014 18:36

    Ależ przepyszna kompozycja smakowa! Ślinka sama cieknie na widok tej sałatki :-)

    OdpowiedzUsuń
  27. Unknown24 listopada 2014 19:01

    Wyglada mega apatycznie Kochana :) Ja jeszcze do takiego sosu lubie dodac papryke slodka :)

    OdpowiedzUsuń
  28. Monica Hein ~ Beauty Diary24 listopada 2014 19:34

    mniammm:)

    OdpowiedzUsuń
  29. Milena M24 listopada 2014 20:08

    Nie przepadam za rukolą.

    OdpowiedzUsuń
  30. Jestem Magdalena | 30plusblog24 listopada 2014 21:00

    Uwielbiam takie sałatki :) Ostatnio zamiast słonecznika lubię dodawać posiekane orzechy włoskie :) Pycha :D

    OdpowiedzUsuń
  31. Unknown24 listopada 2014 21:39

    Wygląda apetycznie;) Chyba zrobię sobie taką:)

    OdpowiedzUsuń
  32. Magda Meg fashion25 listopada 2014 11:01

    Lubię prażonego słonecznika, podjadam z patelni zanim trafi do sałatki ;) Robię w domu bardzo podobną, ale zamiast jogurtu używam oliwy i nie dodaję papryki, bo mi niestety szkodzi.

    OdpowiedzUsuń
  33. Agata25 listopada 2014 21:47

    Mmm, wygląda smakowicie! Muszę wypróbować ten przepis :)

    NOWY POST NA FABRYCE MIĘTY KLIK! :))

    OdpowiedzUsuń
  34. oczynamode26 listopada 2014 12:53

    Prażony słonecznik w sałatce brzmi nieźle, ale do smaku rukoli jakoś nie mogę się przekonać.

    OdpowiedzUsuń
  35. Marti:*26 listopada 2014 13:56

    Prosto, szybko, zdrowo i pysznie! :-) Pora chyba coś zjeść bo na widok zdjęć Twojej sałatki aż mi ślinka cieknie :-D Pozdrawiam :-*

    OdpowiedzUsuń
  36. Chwytam Szczęście27 listopada 2014 10:37

    Wygląda pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  37. Anqelique27 listopada 2014 21:43

    zgłodniałam przez Ciebie :P

    OdpowiedzUsuń
  38. Unknown27 listopada 2014 21:49

    Lubię wszelką zieleninę dlatego sałatka oczywiście to mój ideał jedzenia.

    OdpowiedzUsuń
  39. Unknown27 listopada 2014 23:11

    Uwielbiam takie sałatki :-))

    OdpowiedzUsuń
  40. Anonimowy28 listopada 2014 18:35

    http://fashion-beautynails.blogspot.com/2014/11/5-losowanie-kartek-swiatecznych-kilka.html Zapraszamy , możesz dostać od nas kartkę świąteczną.! <3 :* + może obs za obs , jeśli tak to zaobserwuj i napisz u nas , a my się na pewno odwdzięczymy. :)

    OdpowiedzUsuń
  41. Unknown29 listopada 2014 10:52

    Mmm, uwielbiam tego typu sałatki! Chociaż znając mnie - ja dodałabym tam jeszcze kurczaka ;)

    OdpowiedzUsuń
  42. Secretaddiction1 grudnia 2014 11:55

    Fajne połączenie :)

    OdpowiedzUsuń
  43. Asia1 grudnia 2014 16:23

    Papryki i fety nie jem, ale reszta mieszanki wydaje się smaczna. ;]

    OdpowiedzUsuń
  44. beauty1 grudnia 2014 17:27

    Wygląda przepysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  45. Justyna Krajewska|Z mojej strony lustra2 grudnia 2014 21:30

    Fajna sałatka :) ale zamiast tego miksu wolałabym sałaty prosto z ogródka... niestety nie ta pora roku:(

    OdpowiedzUsuń
  46. http://bubicanailsandfoto.blogspot.com9 grudnia 2014 11:18

    yum yum ! ｡◕‿◕｡ love salads!

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz ! :-)

Jeśli obserwujesz - poinformuj mnie ! :)

Zapraszam na mojego FB:
https://www.facebook.com/annamariamagdalena23?fref=ts